• Oct 4, 2025 mejorar la resistencia mental en maratones utiliz nicas de respiración profunda y diafragmática para reducir el estrés y mantener la calma. La respiración adecuada ayuda a gestionar el dolor y la fatiga muscular. Mindfulness y atención plena Durante el entrenamiento y la carrera, enfócate en el presente, en las sensacio By Jacey Grimes
